旭御堂健康资讯   艾灸是一种很绿色的养生方法，而且也很安全，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，调整全身的气血经络。

艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了，古人云“家有三年艾，医生不用来”。《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”。

小测试：看您需要艾灸吗?

01、夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。

02、喜欢狠菜，常吃大鱼大肉常喝酒。

03、工作时间不规律，常熬夜，晚间11点前难得入睡。

04、工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。　

05、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。

06、有时会失眠、头晕、头痛。

07、手脚冰凉，性冷淡。

08、因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，难得晒太阳。

09、讨厌运动，或者是没时间运动。

10、今年你已经迈过30岁的门槛。

11、对很多事情都是去兴趣，常觉得无力、无聊、厌倦。

12、爱追时尚潮流的你，常穿低腰裤、超短裙，哪怕是冬天！

以上题目中，如果有两个以上答案是“YES”，那么别犹豫了，你真的需要艾灸了。

艾灸有哪些神奇

01、消除疲劳、改善睡眠

现代人，由于生活节奏加快，来自于社会、家庭等各方面的压力加大，更由于种种污染而影响身心，出现郁闷、心烦、急躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、口臭、容易疲劳等；男性容易出现阳痿、早泄、前列腺炎；女性容易出现乳腺增生、月经不调等。

艾灸能够消除疲劳，改善睡眠，可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。

02、养颜润肤、纤体塑身

祖国医学认为皮肤疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善皮肤损美性疾患。

艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。

03、消除冷感、改善性功能

艾叶能祛寒、除湿、通经络。人体的五脏六腑、四肢百骸、皮肤肌肉需要依靠气血的温煦、濡润、滋养以维持生机。现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾灸祛除虚寒毒素，进行的全身养护，预防和改善人体内部隐患，达到治标先治本，标本同治的目的。

04、提高免疫力、防止衰老

灸疗能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。

艾燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。

坚持艾灸 VS 没有艾灸

在每月来看，差异也许微乎其微；

在每年来看，差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；

但在每5年来看，那就是身体和精神状态的巨大分野；

等到了10年再看，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

弘扬中医养生文化，传承千年艾灸疗法，做中医文化的传播者，让更多的人从中受益。每天多学一点健康知识，让自己和身边人更健康。更多资讯，关注微信公众号：圣透灸艾灸百科。