三伏灸与女性 | 不惑女人三伏灸，养生养颜两兼顾

人到中年，尤其是女性，身心都处于一个转变期，是名副其实的“多事之秋”。中年女性对外要保持好自己的社会角色；对内，更是家庭中极其重要的一份子，对整个家庭有重要影响。社会与家庭的双重压力之下，加上身体步入中年的正常转变，更易让女性身体产生各种不适，如睡眠质量差，经常腰酸背痛，气色不如从前等。

失眠焦虑、腰酸背痛、体力下降、脸色暗黄……

福州的金女士猛然发现，尽管自己不太愿意承认，事实上30多岁的年龄就摆在那里，无论工作精力还是身体容貌，都与年轻时有了明显变化。

女性进入中年之后，往往会迎来人生的丰收期。相对于年轻女性，她们的责任与担当更多一些。此时的金女士，是事业、家庭脊梁的重要部分。但由于事情繁多自顾不暇、对自身身体状况疏忽，所以很容易出现这样的情况。

中年女性经常感到腰酸背痛、脸色暗黄，中医认为阴阳不调、肝肾阴虚、气血不和是本质。三伏灸调理养生效果极佳，不仅能改善身体的这些不适，而且能防治更年期综合征的到来。调理腰酸，可用圣透灸三号阵法；调理肩背不适，可用圣透灸一、二号阵法；综合调理可灸关元、气海、三阴交、足三里等穴，通过气血双补、调和阴阳来将身体调整到平和状态，并能得到面色及肤质的改善效果，对女性形象有很大的提升。

43岁的金女士，在公司是一名中层干部，能力强人缘好；在家她是好母亲、好妻子、好儿媳，照顾着全家老小的饮食起居。

“在家里，她帮我把一家老小照顾得很好。但对自己却十分吝啬。”金女士的丈夫说，以家庭保健为例，一家在这上面花费大概一万多元，她一年会安排四个老人做一次体检，花费6000多元；经常给老人买西洋参、钙片等保健品，花费3000多元；儿子中考前的营养品也买了不少。账单上，为她自己身体保健的花费却很少。

“这两年，她睡眠很浅，稍有动静就醒来，凌晨醒来就说不能再入睡，还时常感到腰酸背痛，以前不太容易感冒的她，现在小毛病不断，气色也没有以前好。”金女士的丈夫深知，女人四十了也要适当调补。

之前《百家讲坛》连续播出《中医解读》等栏目，她了解到三伏灸的好处，因此特意定两个疗程来好好调理一下，治疗失眠问题。

经医师诊断发现：金女士舌质偏紫，质红，六脉虚，肾脉尤甚，属于脾肾肺虚、血瘀阴虚体质。

“睡眠质量差，胃口不太好，腰酸背痛，身体乏力，这些都是因为气血不通，身体‘虚’表现，既有气虚，也有血虚，是这个年龄女性的通病。”

医师建议灸关元、神阙、肺俞、肾俞、脾俞，配血海、三阴交、涌泉，可滋阴润肺、引气活血、化瘀补虚，达到调补目的，还能养生美容兼顾。

据中国新闻网报道，28岁的江女士是湖北襄阳人，原发不孕6年，做过3次试管婴儿，但都没能成功着床。17年6月，在湖北省妇幼保健院中医科，江女士被确诊为“宫寒不孕”。中医科医师张迎春给她开了中药口服汤药进行调养，同时建议她接受脐疗（神阙灸）。两个月后，江女士竟然成功地自然受孕，并于年后成功升级当妈。

张迎春接受采访时介绍说，艾绒温阳，肚脐为神阙穴，通五脏六腑，联全身经脉，有“生命之蒂”之称。神阙灸不仅是重要的养生灸法，对妇科问题更是有极大的调理作用。

俗语说：男不漏背、女不露腹。作为腹部的原点，肚脐对女性意义非凡。女性为阴，腹部又是六条阴经聚会的地方，先天最容易寒凝的地方，肚脐更在腹部的中央。

三伏灸养生的首选之一“神阙灸”，可调理冲任，温补下元。冲任是直接关系女性经期与生殖的两条经络，冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关。

如用神阙灸来调理冲任，能通经活络，行气止痛，对于女子月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证均有不可忽视的作用。而且神阙灸能让阳气入肝脾经，肝藏血，脾统血，所以可温经止血还可以活血化淤，散寒止痛。尤善调经，可以治疗寒症月经不调、痛经、腹部冷痛、崩漏等妇科病。

此外，神阙灸本身就是入肝脾经，还可增强脾胃机能，使升阳得升，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。而且还能调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、滑精、惊悸、失眠等。

三伏灸神阙，妇科调理不二之选。

除妇科病外，三伏灸对于诸如呼吸系统疾病、骨关节疾病、消化系统疾病、皮肤病等寒、湿、淤、虚类的多种慢性病症，都有特别好的防治效果。

42岁的范女士是河南郑州人，患有支气管哮喘十余年，每逢冬季频发，对粉尘、冷空气异常敏感，身体每况愈下，非常痛苦。三年前在妇幼中医科，医生建议她采用三伏、三九结合调理，效果显著。

第一年的冬季哮喘发作次数明显减少，第二年冬季哮喘只发了一次，现在的她体质也增强了、身体也有劲了，医生建议她再继续调理进一步巩固效果。

除呼吸系统疾病外，骨关节炎也是中老年的常见病之一。而有一项调查研究报告表明，膝关节炎在中老年人群中很常见，而且其中女性患病率明显高于男性的，女性患病率为10.3%，男性患病率为5.7%。

因为女性在绝经后雌激素会突然的下降，就会使骨钙大量流失，也会使骨胶原的含量下降，肌肉和韧带的力量就会相应的松弛，骨关节就是迅速的衰老。而膝关节是我们人体最大的关节，所以受到的影响就会很明显。而男性雄激素的下降相对女性比较缓慢，所以骨关节的退变就比女性也比较慢一些。女性的生理结构和男性的也不同，膝关节的股四头肌夹角比较大，这样就会使髌骨的稳定性变差。还有长期穿高跟鞋的习惯，也会使膝关节更易受伤。

膝关节炎可灸阿是穴、鹤顶、内外膝眼，能有效疏通改善血液循环、增强局部新陈代谢，并恢复膝关节功能。此外还可以配血海、阴陵泉、阳陵泉等穴，可调理气血、滑利关节、舒筋活络。

除身体上的调理，还建议大家注意调节情绪，用合理的方式解决或释放压力，妥善处理各类关系，这对身体健康也有极大的裨益。

声明：部分内容来源：中国新闻报等