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三伏灸,初伏至 | 冬病夏治祛寒邪,这不是玄学是科学!看完你就明白古人的智慧了

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来源:圣透灸微信公众号

夏日炎炎,空调风扇、西瓜冷饮+WiFi,是现代人的标配,有些老铁还会再来点啤酒和小龙虾。


其实,夏天还有一个健康标配,那就是:冬病夏治三伏灸。而明天,7月16日,就是今年三伏初伏第一天!



初伏
7月16日-7月25日


中伏

7月26日-8月14日

末伏

8月15日-8月24日


我们都知道,“冬病夏治”是有着数千年实践验证的防治病及养生之法,“春夏养阳、秋冬养阴”最早由《黄帝内经》提出,其由来及原理以前已经介绍过。


什么是“冬病”,常见的“冬病”有哪些?


“冬病”,就是在冬季寒凉环境下易产生或加重的病症,概称为“冬病”。冬病的一个重要因素,就是寒。而冬病的易发人群最常见的就是虚寒体质,常会感到手脚寒凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等,中医称之为阳气不足。这类人群通常体质弱、偏虚寒,自身产生的能量不足,长此以往,寒居脏腑。只是由于夏季阳气旺盛,人之阳气也受到鼓舞,体内病邪不至于肆虐。而一到冬季,阳气转弱,人之阳气内敛,遂使潜伏体内病邪顺势而起。


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常见的呼吸系统疾病、骨关节病,以及一些消化系统疾病,还有很多妇科疾病如宫寒等,都与寒症有关。而且,寒症是导致体虚的重要原因,是诸多问题的根源。


三伏灸,初伏最宜除寒


在冬季,人体机能收束,各种治疗方法都难以深入,治疗效果上受到影响,尤其是慢性病等顽疾很难根除。而如果在夏季及时调治,借阳气旺盛助艾草纯阳之力,则能事半功倍。所以,要预防或治疗某些寒性疾病,最好从夏季做起。


盛夏之际,外界是暑热骄阳,里面是心火正盛,潜藏在人体深处的寒邪,此时最易被赶出来,所以三伏是最适合驱寒除根的时候。


这就好比是晾衣服,冬天肯定不如夏天干的快。而且冬病患者本身体质就偏于虚寒,再加上到处都是天寒地冻,两寒夹击,便毫无解冻的可能。


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而且,体寒之人通常体虚,体虚则正气不足易为病邪所侵,无论是慢性病还是传染病,甚至一些重疾,都有可能发生或发作,所以中老年人及幼儿都要特别注意。


此外,身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻,这叫做"寒凝血滞"。若寒气停留在关节,就会产生疼痛,停留在脏腑就易产生肿物,停留在经络就会使经络堵塞,气血也就流行不畅,不但会四肢不温,也常会有手脚发麻的症状出现。而且淤堵会影响人体的正常代谢功能,从肥胖到心血管问题,不一而足。


所以倘若不在夏日去除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,就又会内外交困了。


寒邪入体的原因有哪些?


1、熬出内寒

在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。


2、穿出内寒

短裙、露脐装、露背装……美丽但是冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。头项、腰腹和脚底,都是经穴要处。这些地方一旦为寒气所侵,则会潜入到经络和脏腑的深处,引发多种问题和顽疾。


3、吃出内寒

一到夏天,冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒,人人皆爱。水果也是从冰箱里拿出来就吃,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。


4、虚生内寒

内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。


5、懒生内寒

动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。


6、外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒,一般多见于气温骤变及穿衣不注意,所以风寒入体。但有意思的是,现代人在夏天反而更经常受寒。


夏天哪来的寒?当然是空调。

现在又不是旧社会,吃不饱穿不暖的,你看冬天那羽绒服保暖内衣的,一个比一个穿得暖,谁会让自己冻着。而且冬天上人体是闭关自守的状态,阳气沉伏于内脏,毛孔闭合,再加上穿得多,风寒不容易吹进来。


而夏天就不一样了,天热呀,人体的毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,而我们无论是工作学习,还是睡觉休息,这空调都没得停,甚至为了图舒服直接对着吹,寒气就这么堂而皇之、大摇大摆地进入体内了。


初伏如何灸寒症


三伏灸,初伏驱寒可灸:大椎,涌泉,肾俞,神阙,关元,足三里。

行气活血

升阳祛寒

祛除下肢

的寒气

滋阴补肾
固本培元

补充元气

恢复虚损

温中散寒

健运脾阳

补中益气


人们以为春之温邪、夏之暑邪易伤阴,春夏当养阴;秋之凉邪、冬之寒邪易伤阳,秋冬当养阳。为何《内经》独强调“春夏养阳,秋冬养阴”呢?春温夏暑易伤阴,秋凉冬寒易伤阳,人之所共知。且于春夏,人们知养阴而不知养阳;于秋冬,人们知养阳而不知养阴。故春夏之际,有因求养阴却伤及阳者;秋冬之时,有因求养阳而伤及阴者。《内经》以世人之多疏忽,而善养生之圣人能识之,故言“圣人春夏养阳,秋冬养阴”,以顺从四时阴阳之变,是谓“以从其根”。



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